Sucos para Fazer no Verão

Heyy! O verão já está chegando e nada melhor se refrescar com sucos deliciosos para ajudar a passar o calor que nós brasileiros tanto sofremos. Então no post de hoje eu resolvi trazer para vocês algumas receitinhas deliciosas e super saudáveis e refrescantes para vocês fazerem no verão.

@anns_bs

Smoothie de verão

Ingredientes:

– 1 polpa de maracujá (100g)

– 1 polpa de morango (100g)

– 1 iogurte natural desnatado congelado (200g)

– 1 colher (sopa) de hortelã picada (2g)

– 1 colher (sopa) de granola (8g)

– 3 colheres (sopa) de mel (54g)

Preparo:

Bata no liquidificador as polpas com iogurte, a hortelã, a granola e o mel até ficar cremoso.

  Suco de abacaxi com couve e hortelã

Ingredientes:

– 1/2 abacaxi (887g)

– 4 xícaras (chá) de água filtrada (960ml)

– 2 folhas de couve (40g)

– 1 ramo de hortelã (2g)

Preparo:

Higienize as folhas de couve e hortelã, descasque o abacaxi e corte em fatias. Em um liquidificador, coloque o abacaxi, a água, a couve, e as folhas de hortelã e bata tudo. Coe o suco e adoce, se necessário.

Suco da casca do abacaxi

Ingredientes:

– 4 xícaras (chá) de casca de abacaxi picada (520g)

– 3 xícaras (chá) de água (720ml)

Preparo:

Em uma panela, coloque as cascas do abacaxi para cozinhar com a água, até ficarem macias. Retire do fogo e espere esfriar. Coe e misture com o chá. Adoce a gosto. Sirva gelado.

 Suco refrescante

Ingredientes:

– 1 limão grande (116g)

– 1 colher (sopa) de hortelã (2g)

– 1/4 de melão (675g)

– 4 folhas de agrião (2g)

– 1/4 xícara (chá) de gelo (38g)

– 2 colheres (sopa) de açúcar (28g)

– 1 xícara (chá) de água (240ml)

Preparo:

Esprema o suco do limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe com uma peneira e reserve. Distribua dois cubos de gelo em cada copo e acrescente o suco.

 Suco refrescante

Ingredientes:

– 1 limão grande (116g)

– 1 colher (sopa) de hortelã (2g)

– 1/4 de melão (675g)

– 4 folhas de agrião (2g)

– 1/4 xícara (chá) de gelo (38g)

– 2 colheres (sopa) de açúcar (28g)

– 1 xícara (chá) de água (240ml)

Preparo:

Esprema o suco do limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe com uma peneira e reserve. Distribua dois cubos de gelo em cada copo e acrescente o suco.

 Suco de  melancia e Gengibre

Ingredientes:

– ½ melancia

– 3 col sopa de gengibre fresco picado

Preparo:

No liquidificador junte a polpa da melancia cortada em pedaços grandes com lascas do gengibre descascado. Bata pausadamente para não triturar as sementes da melancia.
Quando o suco estiver homogêneo, coe e leve à geladeira. Adoce à gosto.

Espero que vocês tenham gostado do post e da receitinhas, e quero ver todo mundo fazendo nesse verão ein. Um beijo e fiquem com Deus.

 Fotos ilustrativas... Fontes: Sonho dos pés, Uol, Ciclovivo

Entre voce tambem na onda dos sucos verdes

Eles são diuréticos, ajudam no funcionamento do intestino, hidratam, fortalecem o sistema imunológico e ainda, por ser cheio de fibras, ajudam a regular a nossa fome. É por isso que os sucos verdes viraram a febre “alimentar” do ano.

Existem mil receitas de suco detox – e você pode inventar a sua. Mas um ingrediente não pode faltar: a couve (por isso o suco é sempre verde!).

Tá sem inspiração? Experimente estas três receitas, publicadas na revista CAPRICHO, edição 1196. Basta bater tudo no liquidificador e beber imediatamente:

Abacaxi com Hortelã

- 200 ml de água de coco
- 1 fatia média de abacaxi
- 1 pires raso de couve manteiga
- 5 folhas pequenas de hortelã

Laranja com acerola

- 200 ml de suco de laranja
- ½ xícara de chá de acerola
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre

Maçã com gengibre

- 200 ml de água
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 maçã
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre
- 5 morangos orgânicos

O melhor é tomar o suco pela manhã, em jejum – com o estômago vazio, os ingredientes sµao mais facilmente absorvidos pelo organismo. Depois, tome seu café normalmente!

retirado de  http://capricho.abril.com.br/blogs/soscorpo/entre-na-onda-do-suco-verde/?ref=feedmenu